مجتبی علیدوست
آذربایجان غربی - میاندوآب
کلید فروش خوب توی یک خرید خوبه اینجا با کلی محصول منتظرم شما هستیم خرید بصورت حضوری و غیر حضوری اگه می خوای قیمت ها رو از دست ندی، حتما منو دنبال کن! مصطفی زمانی عدس روس: خواص و کاربردها عدس روس یکی از انواع محبوب عدسهاست که در بسیاری از کشورها بهویژه در مناطق سردسیر کشت میشود. این نوع عدس به دلیل خواص غذایی و طعم منحصر به فردش، در آشپزی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. خواص غذایی عدس روس 1. **منبع غنی پروتئین** عدس روس حاوی پروتئینهای با کیفیت بالا است و میتواند جایگزینی عالی برای منابع پروتئینی حیوانی باشد. این ویژگی آن را به انتخابی مناسب برای گیاهخواران و وگانها تبدیل کرده است. 2. **فیبر بالا** فیبر موجود در عدس روس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و احساس سیری را افزایش میدهد. این امر میتواند در کنترل وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی مؤثر باشد. 3. **ویتامینها و مواد معدنی** این نوع عدس منبع خوبی از ویتامینهای گروه B، آهن، منیزیم و زینک است که برای سلامت کلی بدن ضروری هستند. کاربردهای عدس روس در آشپزی - **سوپ و خورشت** عدس روس بهخوبی در سوپها و خورشتها جا میافتد و میتواند طعم دلپذیری به غذاها ببخشد. - **سالاد** میتوان از عدس روس در تهیه سالادهای متنوع استفاده کرد که علاوه بر طعم خوب، ارزش غذایی بالایی دارند. - **پلو و ماکارونی** اضافه کردن عدس روس به برنج یا ماکارونی، غذایی مغذی و خوشمزه ایجاد میکند. نکات مهم در نگهداری عدس روس برای حفظ تازگی و کیفیت عدس روس، بهتر است آن را در محیطی خشک و خنک نگهداری کنید. همچنین، قبل از پخت، حتماً آن را شسته و در صورت نیاز خیس کنید. نتیجهگیری عدس روس نه تنها یک منبع غذایی غنی است، بلکه به دلیل خواص بینظیرش میتواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی شما کمک کند. با گنجاندن این ماده غذایی در وعدههای روزانهتان، میتوانید از فواید آن بهرهمند شوید.
مجتبی علیدوست
آذربایجان غربی - میاندوآب
سمانه رنجبر چوبه
هرمزگان - بندرعباس
آسیه دهواری محمدی
سیستان و بلوچستان - سراوان
مهدی درویشی
فارس - نی ریز
اصغر حمدانی
اردبیل - پارس آباد
عبدالحکیم شاهمیری
سیستان و بلوچستان - سراوان
امیر حسین نجفی
كرمانشاه - کرمانشاه
حمید بوستانی
فارس - شیراز
علی اکبر ماهینی
بوشهر - بوشهر
ذبیح الله آزادیطلب
فارس - شیراز
سیدمحمود نورخواه
بوشهر - بوشهر
حسن چرخچی
گیلان - رشت
مصطفی دهقانی فیروز آبادی
یزد - میبد
علی جلیزی
خوزستان - دشت آزادگان
مجید اسماعیلی زاده
اصفهان - اصفهان
کیانوش بازگیر
لرستان - خرم آباد
محسن رفیعی
تهران - تهران
مرجان خسروی
تهران - ورامین
حمید روحی
تهران - شهریار
سعید فی
گلستان - گرگان
علی رضایی
كرمانشاه - کرمانشاه
محمد محمودی
همدان - همدان
داود میرزایی
تهران - فیروزکوه
مهدی نظر
ایلام - ایلام
مهدی رفیعی
فارس - جهرم
فضه موسوی
آذربایجان شرقی - تبریز
مهدی تمتاجی
اصفهان - کاشان
غلامحسین جمالی
خراسان جنوبی - بیرجند
مسعود حیدری
تهران - تهران
حسین حسینی
تهران - حسنآباد
امیر صیدی
ایلام - ایلام
سبحان سیوندی پور
كرمان - کهنوج
سجاد شاهینی
قم - قم
علیرضا عباسی
همدان - همدان
امیر عقیده مند
تهران - تهران
مهدی محبی
گلستان - کلاله
فردین میره کی
كردستان - سنندج
امیرحسین ک
زنجان - زنجان
احمد رضا البوعلی
كرمان - رودبار جنوب
امیر شهبازیخواه
تهران - ملارد
مجید شاهمرادی
زنجان - زنجان
سعید عزتی اصل
اردبیل - اردبیل
سعید مرادی
كرمانشاه - کرمانشاه
ارمین شابویی
آذربایجان غربی - خوی
محسن نورمحمدی
اصفهان - اصفهان